こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター⭐︎ありがとうございます☺︎ 体調が悪くなって7年くらい、まだ波があります。 睡眠・運動・朝散歩をしています。 睡眠は6〜７時間とること。 有酸素運動、週に１、…