こんにちは。ＭＥＩです。
本日もご訪問ありがとうございます。
年賀状当選番号が発表されましたね。
皆様は、当たりましたか？
我が家は今年当たりませんでした。今まで切手シートしか当たった事ありません。
寒い日が続き、先日、久々にスーパーで焼き芋🍠を購入しました。
半分にしたら・・・・・・・・・・
ぎっしりと詰まっております・とても甘くておいしかったです。
ちなみに皆さんは、皮を剥いて食べますか⁈それとも皮ごと食べますか⁈
私は、皮ごと食べます。
焼き芋の皮に含まれる栄養素
食物繊維・・・・便通を促進
カリウム・・・・高血圧やむくみ・夏バテ予防
クロロゲン酸・・・・抗酸化作用や脂肪の蓄積を抑える効果
アントシアニン・・・・新陳代謝を促進・視力回復効果
ヤラピン・・・・食物繊維で相乗効果
今日からまた一週間が始まります。1日1日を大切に生きて頑張りましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。