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秋といえば何を思い浮かびますか？
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋などがあります。
皆様は◯◯の秋はありますか？
10月の前半まで、暑さが続き一気に秋が深まりました。
この時期、食べても食べてもお腹がすいてしまうことがあると思います。このような状態を秋渇き（あきがわき）と言い、秋の季語になっています。
食欲には、気温低下が大きく関係をしています。気温が下がる秋から冬にかけて基礎代謝量が高まり、食欲が旺盛になります。
基礎代謝量とは、目覚めている状態で生命を維持する為必要最小限のエネルギー消費量の事です。
夏は、気温が高く、皮膚温度も高まるので、体内ではできるだけ熱の発生を抑える必要があり、基礎代謝量を低く抑えようと働きます。
冬は、気温が低く、体温を保つ為にも体内でも熱を作ろうと働く為、基礎代謝量は高まります。
夏と冬では、１０%程度の差があると言われます。
冬に向かい気温が下がる時期で、体温維持に多くのエネルギーが必要になり、基礎代謝量が高まり、食欲もそれに合わせて秋に増します。
好きな季節はありますか？
私は、春と秋が1番好きな季節です。夏は暑く、冬は寒さがとても苦手です。
秋の食材では、サツマイモ・栗・梨・柿・葡萄・秋刀魚などがあります。
そして、去年紅葉に見に行けてないので今年こそ紅葉🍁見に行けたらなと思います。
秋が短いですが、秋を楽しもうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
