こんにちは。ＭＥＩです。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎
11月中旬、メンタルクリニック受診に行ってきました。
※興味がない記事・読みたくない方は、飛ばしても大丈夫です🙇♀️
(自分自身の体調の事を書いています🙇♀️)
自分のブログで、毎回同じ事を投稿してますが、私の体調の事で心配して下さってる方々いらっしゃるので今後も通院の報告が出来ればと思います。
今回、診察のみ受診してもらいました。
診察の先生「体調はどうですか？」
私「前回と体調は変わらずだるさはあります。結婚してから仕事を辞めて専業主婦になり、現在も専業主婦です。これがずっと続いて、暇を持て余していてうつ病になったのですか⁈後、お菓子やカップ麺などを主食にして糖質過剰に摂取し続けてました。」
先生「それも考えられます。食事を栄養バランス取り、3食しっかり食べることです。そして、不安や緊張などあり、今は焦らずにゆっくりと時間をかけて治していきましょう。」
などと話しました。
今、思えば、結婚して専業主婦になり、自分の事好きな事してました。
今でも好きな事をしております。笑
結婚当初から朝や昼、夜にカップ麺やお菓子を食べたりで不規則な生活をして、糖質過剰になりうつ病になったのかなと思ってしまいます。
食べ過ぎでそして、精神薬を飲み続けて太っています。
ここ最近は、お菓子やカップ麺など禁止にして、タンパク質を中心に食事制限をしています。
私の母が専業主婦で、自分も専業主婦に憧れて、結婚当初は、楽しいかったのですが、ずっと専業主婦になって暇を持て余しており、今、思えば結婚してからすぐに働けばよかったと後悔しています。
今更、後悔をしてもしょうがないですね💦
私の体調の事で心配してくださっている読者の方、まだ調子がいい日、悪い日の波があります。
焦らず、薬を続けていこうと思います。
お薬は前回と同じです。
ツムラ 抑肝散
ビプレッソ １錠
双極性障害（躁鬱病）における意欲の低下・うつ病状態を改善します。
こちらは、新しい薬です。
不安や緊張を和らげる、心理的な要因による体の不調を改善する、入眠わ助ける薬です。
毎回、クリニック終わったら母、義理の母にLINEで報告していますが、母は、あまり無理しない様にと、毎回言われますが、義理の母は、毎回長文のLINEが送られてきます。
少し苦になります💦
心配して下さってるのは、嬉しいのですが毎回、報告するのがめんどくなります。報告しないと義理の母から電話かかってきますので💦
毎日朝散歩も欠かさず行っています。
現在は、規則正しい生活を送りと散歩をしています。
そして、焦らずうつ病と向き合っていこうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
