こんにちは。ＭＥＩです。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
そして、いつもスター⭐︎ありがとうございます☺︎
先日、旦那と一緒に月１回のメンタルクリニック受診に行ってきました。
昼からのクリニック🏥です。
※興味がない記事・読みたくない方は、飛ばしても大丈夫です🙇♀️
(自分自身の体調の事を書いています🙇♀️)
自分のブログで、毎回同じ事を投稿してますが、私の体調の事で心配して下さってる方々が沢山いらっしゃるので今後も通院の報告が出来ればと思います。
今回、診察のみ受診してもらいました。
診察の先生「体調はどうですか？」
私「まだ体調は変わらないです。以前に睡眠薬を飲んだのですがあまり変わらず今飲んでいるリチウムも全然効果がありません。」
先生「MEIさんは不安障害、鬱状態からくる倦怠感の症状です。リチウムを１００mgを戻して新たにアルプラゾラムを追加して様子みてみましょう。」
などと話しました。
お薬は前回と同じです。
・炭酸リチウム１００mg
異常な気分の高揚を鎮め、情緒を安定させる。
・アルプラゾラム 0.4mg
不安や緊張を和らげる。
帰る道中、少し買い物をして帰りました。
半年前からダイエットを本格的に始め、毎朝に苦手なバナナを食べ、そして、プロテインを飲み野菜・タンパク質などを3食しっかり摂ってます。
最近は酢キャベツを食べて、朝散歩を少しして日光浴を浴び、日中にも運動をして少しずつ痩せてきています。
朝に日光を浴びてからぐっすりと寝れるようになりました。
現在は、規則正しい生活を送り、昼寝をせずにそして、寝る前のスマホも辞めています。
今まで寝る前にスマホを見ていたのですが、寝る前のスマホは危険みたいなのでこれから寝る前のスマホは辞めます。
そして、焦らずうつ病と向き合っていこうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました
