30代専業主婦のdiary

日々の日常・主婦に役立つ情報などなど綴ってます。※読者登録を辞めないようにお願い致します。ご理解の程宜しくお願い致します🙇‍♀️

花を育てる。

こんにちは。emi-skです。

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます。

 

 

 

8月7日、二十四節気では立秋です。

立秋は、この日から立冬の前日までが秋。日本では暑さのピークです。

 

 

 

 

 

 

先日、旦那が職場で花の苗を貰い持って帰り、花の名前が分からないと言われて、私も花の種類の名前が分からないです。

 

 

 

 

こちらの花わかる人いますか?

 

f:id:emi-sk:20200806072954j:image

 

色々とネット調べたらラベンダーとベコニアかな⁈と思うのですが・・・・。合ってますかね⁈

 

自信ないです。🌀

 

 

 

 

家に植木鉢があるので、植え替えました。

 

 

f:id:emi-sk:20200806192542j:image

 

 

枯れないように頑張って育てて行こうと思います☺︎

 

 

 

また植物の報告出来たらしようと考えております。

 

 

 

皆様、熱中症にお気をつけて下さい。

明日から3連休です。今日1日頑張りましょう。

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

とても安い❗️

こんにちは。emi-skです。

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます。

 

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200805193612j:image

 

 

昨日、自宅から見える夕日‼︎

とても綺麗です。

 

 

 

 

 

 

 

激安スーパー ラ・ムーはご存知でしょうか?

 

 

 

大黒天物産株式会社(だいこくてんぶっさん)は、岡山県倉敷市に本社を置く小売業、総合食品卸売業である。

 

小売業としてはディスカウントストア(ラ・ムー、ディオ、ディオマート、ハッピィ、ザ・大黒天)などを展開する。

 

 

 

ラ・ムーは中国地方を中心に展開する激安スーパー。
大黒天物産株式会社が展開するディスカウントストアのチェーン。主な出店地域は中国地方。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラ・ムーのお隣でpaku pakuという売店があります。

 

 

券売機で買うのですが、ソフトクリームにたこ焼きが売っています。

 

 

・季節限定でカキ氷も売っています。

 

 

・タピオカも売っている所もあるみたいです。

 

 

どれも全部100円です。

とても安い❗️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200805064941j:image

 

       ブルーハワイ   100円

 

 

トッピングは、ソフトクリームor練乳のどちらかを選べて追加料金はありません。

 

私は、トッピング無しで頼みました。

 

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200805132939j:image

 

 

    たこ焼き 100円

 

 

今回は、ラ・ムーのお惣菜売り場で購入しました。

 

 

 

中をあけると6個入っています。

 

 

f:id:emi-sk:20200805132948j:image

 

 

 

1個が大きくてタコも入っております。 

 

 

100円でとてもお得です。

 

 

 

 

 

 

田舎に住んでいる為近くにスーパーやコンビニがないので、ラ・ムーも場所が遠かったのですが、また行こうと思います‼︎

 

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ヘルシーデザート

こんにちは。emi-skです。

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます。

 

毎日暑さが続いております。熱中症にお気をつけて下さい。

 

 

 

 

 

 

先日、スーパーでこちらの商品を見つけました。

 

 

今の時期にピッタリです‼︎

 

 

f:id:emi-sk:20200803171539j:image

 

 

 

牛乳でつくる低糖質アイスを作りました。

 

 

 糖質38%。

 

 

 

 

材料は、牛乳とアイスミックスパウダーのみです。

 

 

f:id:emi-sk:20200803171558j:image

 

 

 

ボウルにパウダーと牛乳を入れて泡立て器でよく混ぜます。

 

 

f:id:emi-sk:20200803171713j:image

 

混ぜた液を器に入れて冷凍庫で2〜3時間くらい凍らせます。

 

 

 ※容器は、シリコンカップなどの柔らかいのがお勧めです。

 

家にシリコンカップがあったので使いました。

 

 

 

 

 

出来上がりはこちらです。

 

 

f:id:emi-sk:20200803171731j:image

 

 

 

旦那と分けて食べました。

 

めちゃくちゃ濃厚なバニラアイスでしたが、美味しかったです。

 

 

 

 

 

 

 

そして、こちらの商品も購入しました。

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200803171842j:image

 

 

 ハウス  シャリーチェ (スイカ和梨

 

 

 

材料は、シャリーチェの素と牛乳のみです。

 

f:id:emi-sk:20200805062640j:image

 

 

 

シャリーチェの素を冷凍庫で3時間以上凍らせます。

 

 

ボウルに凍ったシャリーチェを割りほぐして牛乳を入れて混ぜたら完成です。

 

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200804180659j:image

 

 

イカ

 

 

 

f:id:emi-sk:20200804141817j:image

 

 

 

 

 

 

イカと梨大好きで、しゃりしゃりして美味しかったです。

 

 

 

 

アイスやシャリーチェを作るの簡単なので、是非作ってみて下さい‼︎

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

主婦業お休み

こんにちは。emi-skです。

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます。

 

 

 

コロナで外食も行けず、毎日3食作るのが大変だったので先日、主婦業をお休みしました。

 

 

 

 

 

 

ある日の昼食

 

 

 

 

ドラックストアでハンバーグ&ナポリタンプレートを購入して食べました。

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200803164143j:image

 

 

 

 

中を開けてみると・・・・・。

 

 

 

f:id:emi-sk:20200803164153j:image

 

 

 

 

電子レンジでチンしたら完成です。

 

 

 

 

 

夜は、旦那がピザが食べたくて、ピザ屋で頼みました。

 

 

 

 

我が家の地域は、配達エリア外なので取りにいかなければなりません。

 

 

田舎はつらいところです・・・・。

 

 

  

 

f:id:emi-sk:20200728125939j:image

 

 

 

右半分  もち明太

左半分 チキン照り焼き

 

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200728125946j:image

 

        マルゲリータ

 

 

 

 

久々にピザを食べて美味しかったです。

 

 

 

 

 

 

 

 主婦の皆様、毎日3食分作りお疲れ様です。

たまには息抜きもして下さいね。

 

 

 

 

 

 

 最後まで読んで頂きありがとうございました。

頂き物

こんにちは。emi-skです。

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございました。

 

 

 

 

昨日は、土用の二の丑でした。

 

昨日のお昼にうな重しじみ汁を食べました。

 

f:id:emi-sk:20200802201139j:image

  

 

 

うなぎを食べてスタミナがついたと思います。

 

 

 

 

 

8月3日は、はちみつの日です🍯

 

 

 

 

 

先日、久々に旦那の実家に行きました。

 

 

手土産を持っていて、とても緊張しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰りにカレー缶詰めとお野菜と果物を頂きました。

 

 

f:id:emi-sk:20200729134536j:image

 

 

S&B フォン・ド・ボー  ディナービーフカレー

 

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200729134527j:image

 

 

 

桃 

 

五気六味  温・甘酸   帰経  肺・肝・胃・大腸

 

 

 

  

はたらき・適応症状

 

・益気生津(えっきしょうしん)   疲れ、喉の渇き、火照り、盗汗

 

・養陰潤燥(よういんじゅんそう)  大腸乾燥の便秘

 

・利肺鎮咳(りはいちんがい)    冬風邪の咳、慢性の咳、喘息

 

 

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200802212935j:image

 

 

 

きゅうり

 

 

  五気六味   涼・甘      帰経  脾・胃・大腸

 

 

 

 

はたらき・適応症状

 

 ・清熱解毒(せいねつげどく) 熱邪による喉のひどい渇き・腫れ・痛み

 ・利水消腫(りすいしょうしゅ) 体の熱感・むくみ・下痢

 ・潤膚美容(じゅんふびよう) 皮膚の赤み・乾燥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なす

 

 

五気六味 涼・甘・辛   帰経  脾・胃・大腸

 

 

 

はたらき・適応症状

 ・清熱止血(せいねつしねつ      熱邪による出血

 ・利尿消腫(りにょうしょうしゅ)   むくみ

 

 

 

 

 

  

頂き物ありがとうございました。

 

 

 

 

ここ最近、薬膳の事を書いていて、皆様には難しいと思いますよね。申し訳ありません。🙇‍♀️

昨日もまた読者様が減りました。

モチベーションが下がっております・・・。

 

 

 

 

 

 

 

今日からまた1週間が始まります。頑張りましょう。

熱中症にお気をつけて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

台所の暑さ対策

こんにちは。emi-skです。

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます。

 

 

8月2日は、土用の二の丑です。

 

 

 

emi-sk.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

梅雨が明けてこれから暑い日々が続きます。

これからの季節、台所で調理するの大変で台所は、高温多湿で熱中症になりやすい場所です。

 

 

 

emi-sk.hatenablog.com

 

 

 

 

 

対策としては・・・・・・・・・。

 

 

 

・換気扇を回す

 

 

湿度が高くなると、汗が蒸発しにくく、十分に体温が下がりません。

 

 

 

 

 

・温度計を設置

 

 温度計では28°がエアコンの目安です。

 

温湿度に気をつけて下さい。

 

 

 

・ 料理後に水分補給

 

 

首に冷えたタオルを巻いたり・台所に扇風機を付けたりします。

 料理中も小まめに水分補給を忘れずに・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⚠️要注意 熱中症かも⚠️

 

・めまいや顔の火照り

コブラ返しや筋肉痛

・汗の量が異常

・体のだるさや吐き気

・体温が高く、皮膚を触るととても熱い

 

 

 

 

 

 

⚠️熱中症にかな⁈と。⚠️

 

 

 

・水分や塩分を補給。 

・涼しい場所に移動し、身体を冷やして体温を下げます。

 

 

 

 

 

 

自宅でも熱中症になりやすくなっています。皆様も熱中症にお気をつけて下さい。

 

 

 コロナも増加しております。こちらもお気をつけて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

夏の薬膳

こんにちは。emi-skです。

 

 

本日もご訪問ありがとうございます。

 

 

 

今日から8月ですね‼︎

 

 

昨日、近畿地方も梅雨が明けました。

 

 

梅雨明けの2週間は熱中症にお気をつけて下さい。 

 

 

 

 

 

 

 

「夏の中医学について・・・・・・・」

 

 

 

夏は体の中に熱や湿気がこもりやすく、心が高ぶる事で、動悸や不眠になったり、体が重だるく、食欲不振や胃腸の調子が悪くなったりしやすい季節です。

 

 

 

 

 

 

夏のキーワード暑(しょ)

 

 

 

・風邪(ふうじゃ)

・暑邪(しょじゃ)

・火邪(かじゃ)

・湿邪(しつじゃ)

・燥邪(そうじゃ)

・寒邪(かんじゃ)

があります。

 

 

また後日、意味など教えていきます。

 

 

 

 

emi-sk.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、暑邪(しょじゃ)についてお話しします。

 

 

暑邪は、夏によくある邪気です。

 東洋医学では夏の暑さも病気の原因のひとつと考え、これを暑邪と言います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑邪の特徴

 ・炎熱・熱の上昇・発散が見られます。

 ・気・血・津液(しんえき)を傷つける傾向があります。

 ・湿邪を一緒に侵入する傾向が多く見られます。 

 

 

 

 

 

 

夏に旬の食材

 トマト・スイカ・枝豆・冬瓜・なす・きゅうり・鰻・ごぼう・セロリ・レタス・メロンなどです。

 

この時期に積極的に摂って欲しい食材です。

 

 

 

 

 

薬膳レシピ 

一部紹介。

 

 

f:id:emi-sk:20200731135230j:image

 

 

 

 

f:id:emi-sk:20200731135237j:image

 

 

 

 

是非、お試し下さい。

 

 

 

 

 

 

夏バテは、汗が出る事で(気)・(津液しんえき)が消耗する、冷たい物の摂り過ぎ、飲み過ぎや冷房などで消化器官を冷やしてしまい、食欲の低下や水分代謝が悪くなるといった事から不調を起こします。

 

 

 

 

 

夏バテ改善

 

 ・バランスの良い食事

 

 

・水分補給

 

 

・しっかり睡眠をとる。

 

 

 

 

 ⚠️冷たい物の摂り過ぎに注意する。⚠️

 

 

 

熱中症予防

 

・熱を逃す

  室内の温度28度を超えないように冷房を調節します。

 

 

・水分補給をしっかりする。

 

  汗をかいたのに水分補給をしないと脱水症状を起こします。

  果物ではスイカを摂る事が1番です。

 

 

・気を補う

 

  汗で失われた(気)を補います。冷たい物を食べるのではなく、肉・うなぎ・山芋など食べるようにしましょう。

 

 

 

 

 

皆様、熱中症にお気をつけて下さい。

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。