こんにちは。MEIです。
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まだまだ寒い日々が続いていますが、急激な温度変化により、血圧が大きく変動する事で起きる健康被害（ヒートショック）。心筋梗塞や脳卒中を引き起こし、最悪の場合死に到る場合もあります。
寒い冬は、浴室やトイレはもちろん、廊下やベランダなど自宅内は注意が必要です。
ヒートショックは、暖かい場所から寒い場所へと移動する事で起こる現象です。
暖かい布団から出たら心臓がドキドキした、ベランダに出たら目眩がしたなどもヒートショックの症状です。
最も危険な浴室や脱衣所は必ずヒーターで暖めます。廊下やベランダに出る時も必ず１枚羽織るようにします。
寒い部屋で過ごしていると、たとえ厚着をしていても血圧が上がりやすく、変動も大きくなります。普段過ごす部屋から暖かくする事がとても大事です。
暖房はこたつなどの部分暖房ではなく、エアコンなどで部屋を全体暖めるタイプが望ましいです。カーテンは暖気を逃さない働きがあります。日中でもレースカーテンを閉めておきます。
新型コロナで感染予防の為の換気が重要ですが、やり方によって室温が急激に下がります。
換気をする時は窓を全開にせず、１０センチ程開けるようにして、暖房はつけたままにします。
まだまだ寒い日々が続いていますので、ヒートショックにはお気をつけ下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
