メンタルクリニック

こんにちは。ＭＥＩです。

本日もご訪問いただきありがとうございます。

そして、いつもスター⭐︎ありがとうございます☺︎

先日、旦那と一緒に月１回のメンタルクリニック受診に行ってきました。

昼からのクリニック🏥です。

※興味がない記事・読みたくない方は、飛ばしても大丈夫です🙇‍♀️

　　　　　(自分自身の体調の事を書いています🙇‍♀️)

自分のブログで、毎回同じ事を投稿してますが、私の体調の事で心配して下さってる方々が沢山いらっしゃるので今後も通院の報告が出来ればと思います。

今回、診察のみ受診してもらいました。

診察の先生「体調はどうですか？」

私「まだ体調は変わらないです。以前に睡眠薬を飲んだのですがあまり変わらず今飲んでいるリチウムも全然効果がありません。」

先生「MEIさんは不安障害、鬱状態からくる倦怠感の症状です。リチウムを１００mgを戻して新たにアルプラゾラムを追加して様子みてみましょう。」

などと話しました。

 お薬は前回と同じです。

・炭酸リチウム１００mg

異常な気分の高揚を鎮め、情緒を安定させる。

・アルプラゾラム　0.4mg

不安や緊張を和らげる。

帰る道中、少し買い物をして帰りました。

半年前からダイエットを本格的に始め、毎朝に苦手なバナナを食べ、そして、プロテインを飲み野菜・タンパク質などを3食しっかり摂ってます。

最近は酢キャベツを食べて、朝散歩を少しして日光浴を浴び、日中にも運動をして少しずつ痩せてきています。

朝に日光を浴びてからぐっすりと寝れるようになりました。

現在は、規則正しい生活を送り、昼寝をせずにそして、寝る前のスマホも辞めています。

今まで寝る前にスマホを見ていたのですが、寝る前のスマホは危険みたいなのでこれから寝る前のスマホは辞めます。

そして、焦らずうつ病と向き合っていこうと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました

実家でゆっくりしました。

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先週土日、久しぶりに実家に帰省しました。

関西地方なのですが、私の実家が遠く滅多に帰る事ありませんが、今回用事で帰省しました。

久しぶりの両親と焼肉食べ放題に来て楽しく食べて飲みました。

帰りに母からでファンデーションとパックを貰いました。

開けてしまったのですが、淡路お土産の焼きのりです。

味が濃くて美味しいです。

淡路島に行きたい所があるので機会があれば行ってみたいです。

１泊のお泊まりで実家でゆっくり出来てよかったです。

次、実家に帰省するのは、お正月くらいになるのかなと・・・・。

だらだらとした日記風になり申し訳ございません。

こんな日記風でも読んで頂けたら嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ピザ専門店に行きました。

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先日、旦那とピザ専門店に行ってきました。

コストコのピザも好きなのですが、ここのお店は、焼き窯で作るピザです。

オレンジジュースを頼み。

ミニサラダも付き。

なんとこのポテトがチーズかかっており今まで食べたポテトの中でとても美味しかったです。

また食べたくなりました。

そしてメインがこちらです。

旦那と半分ずつ食べて、クリスピータイプでチーズが濃厚でおこげ感が好きです。

初めてピザ専門店で窯で焼くピザがとても美味しくてまた行きたくなりました。

引っ越し先の近くにも窯で焼くピザのお店があるので、機会があればいこうと思います。

寒暖差の激しい気温になっています。。。また今日から暑くなりますので、体調にお気をつけて下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

大人のねるねるねるね

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先日、スーパーで大人のねるねるねるねを購入しました。

ねるねるねるねは、何十年振りに買うので大人のねるねるねるねは、どんな味なんだろうと・・・・。

中を開けてみると。

順番に作って行きます。

ざっくりで申し訳ございません😭

最後にスパークリングトッピングをかけたら完成です。

ちなみにお酒は入っていないので、お子様でも食べれます。

久しぶりに食べてみたらふんわりぶどうの香りで懐かしい味だったので、とても簡単に作れます。

機会があれば他の味も購入して食べてみようと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

旦那と京都へ。

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先日、旦那と京都に行きました。

お目当ては、Apple Watch⌚️

京都に行きApple Watch時計とAppleのキーボード⌨️を買う前にお昼に行きました。

京都ポルタ店　だし茶漬け　えんという所に行きました。

夫婦ともここのお店が好きです。

鯛だし茶漬け

ご飯の上に鯛にゴマたれを載せます。

お出しをかけたら美味しいです。

1000円で少しお高かったですが、とても美味しいお店です。

そのあと、紡カフェに行きたくて行きました。

メロンソーダー。

お洒落で雰囲気も好きです。

その後に、Appleに行き、キーボードとApple Watchを購入しました。

お高い買い物でしたが、買えてよかったです。

終わってから京都駅にあるJCBのラウンジで休憩をしました。

JCBのカード💳を持っていないと入れないのです。

JCBのラウンジは、京都府にしかありません。

以前まで、無料のドリンクバーがありましたが、コロナで紙パックのお茶やジュースしかなかったのですが、久しぶりにラウンジに行ったら無料のドリンクバーがありました。

嬉し過ぎです☺️

他にもコーヒーやお茶などがあり、ステックタイプの紅茶、柚子などありました。

私は、ここに来たら必ずラウンジに来たらオニオンスープを飲みます。

お気に入りのオニオンスープです。

雑誌や新聞など置いてましたが、コロナで新聞などなくなってました。

Wi-Fiもあります。

昼間の京都タワー🗼

夜の京都タワー🗼

今まで何十回以上とタワー登った事あります。今回は登っておりません。

晴れている日は、景色がとても綺麗です。

帰り、スタバに寄り新商品を購入しました。

焼き芋ブリュレ　フラペチーノ

また期間限定終わるまで買ってみようと思います。

１７０００歩程歩いたのでいい運動にはなりました。

関西在住ですが、京都満喫できて良かったです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

美容室に行ってきました。

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先月、約3ヶ月ぶりくらい美容室に行ってきました。

皆様は、何ヶ月に一回美容室に行きますか？

検温とアルコール消毒をしっかりして店内に入りました。

美容プラージュでカットとカラーをしてもらい。

今回は、カットとカラーをしてとてもいい仕上がりになりました。

カラーは、茶髪です。

色んなカラーをしてみたい気持ちはとてもあります。

両家や旦那は、私にあまりカラーをして欲しくないと思っていると思います。

髪の色を変えて誰に迷惑をかけていますか？と思ってしまいます。

カットとカラーで５５００円で、安く済んだのでよかったです。

今月から美容室も値上げするみたいなので、家計に負担増えます。

黒髪に戻すかセルフカラーするかになりますよね。

女性は、おしゃれがとても大事ですね。

今日から気温が下がるみたいなので体調にお気をつけて下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

秋の花火大会

こんにちは。ＭＥＩです。

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 一昨日、3年ぶりの和歌山県の田辺市で花火大会がありました。

感染対策をしっかりしました。

昨日、UPしたかったのですが、疲れてブログ更新できませんでした。

以前から楽しみだったので、午前中に出発し、道中事故で大渋滞　着いたのが夕方。

毎年停めてた場所が満車で少し遠い駐車場に停めました。

着いて一番前にシートを引いて場所取りをしました。

とても綺麗な夕陽に海のコラボ。

その後、屋台で色々買いました。

イカ焼きと牛タン串とお茶。

屋台は高いのですが、お祭りの雰囲気を味わいたいですね。

 

段々と日が沈んていきます。

とても綺麗です。

デザートにかき氷とりんご飴を購入しました。

りんご飴が大好きで毎年夏祭りとかになると必ず買います。

本当は、ブルーハワイがよかったのですが、売り切れでメロン味にしました。

ここからお待ちかねの花火です。

皆様に花火の画像をおすそ分けします‼︎

癒されましたでしょうか？

和歌山県　3位の人気の花火大会🎆です。

本当は、動画を載せたかったんですが、ブログでは載せれないのでとても残念です。

一番前の席に座ったから花火の音の迫力がありました。

　海の匂い・波の音・涼しい風だったのでとても癒されました。

帰りは渋滞が続き、高速乗るまで１時間以上かかり、家に着いた時は、夜中でした。

来年も観に行けたらいいなと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。