主婦のdiary

日々の日常・主婦に役立つ情報などなど綴っていきます。

ヘルシーなおやつ

こんにちは。MEIです。

 

 

本日もご訪問ありがとうございます。

 

 

そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎

 

 

先日、ドラックストアに行ってお菓子を購入しました。

 

 

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 明治 タンパクト チーズビスケット。

 

 

ミルクチョコレートも売っています。

 私は、ミルクチョコレートが好きですが、売っていなくてチーズビスケットを購入。

 

 

 

 

中を開けてみると・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

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4袋 3枚入りです。

 

 

 

1袋 119カロリー

 

 

 

 

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3枚入っています。

 

 

 

 チーズ風味のビスケットでサクサクして美味しいです。

 

 

 

 

是非、参考にして下さい。

 

 

 

 

 

週2日、お菓子 100カロリーくらいで抑えて食べております。

 

 

ストレスのないようにタンパク質を増やし、炭水化物を控えめに体の維持をしていき後は、家でできる有酸素運動をして脂肪を減らし、筋肉をつけて行きます。

 

 

コロナで外出が難しく、最近は、YouTubeみて筋トレをして無理しない程度にしています。

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。