こんにちは。ＭＥＩです。
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皆様は、半年に一度は歯医者に行ってますか？
先日、2年振りくらいに歯医者に行ってきました。
だいぶ期間が空いており、歯の検診に予約して行きました。
歯医者の機械音が苦手で、引っ越して、評判のいい歯医者に行って歯科衛生士さんが10人くらいいてたのでびっくりしました。
虫歯があるかを見てもらう事になり、虫歯は少しあって削って被せ物もしてもらい次回は、歯の掃除をしてもらいます。
評判がいいのか、歯科衛生士さんや先生の対応も良かったです。
先生は、毎食後に歯を磨いた方がいいみたいですが、なかなか出来ないので、夜の歯磨きをしっかりとして下さい。糸ようじは、あまりお勧めはしません。と言われました。
半年に一度は、歯の定期検診をした方が良いです。
そして、歯を大事にしていきたいです。
おばあさんになっても、自分の歯で食事ができたら一番嬉しいです。
今日から１週間が始まりますが、皆様、頑張りましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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昨日、買い物で、運転していて、自転車渡ろうとした年配のおじいさんがいたので私は停まりました。
すると、後ろの車が私の車を追い越していき、年配のおじいさんとぶつかりそうになってその車は、走り去って行きました。
おじいさんはそのまま渡っていきました。
もしぶつかっていたら、救護して警察を呼んでいました。私の車の前後にドラレコが付いているので、すぐ捕まると思います。
その後、また、信号がない大きな交差点で、直進をしようとしたら、横から「止まれ」の表示なのに猛スピードで飛ばしてきたから、私が、もう少し早ければ、衝突してました。
こっちが気をつけても事故を起こすこともあります。
昨日、２件とも危険な行為だったので、怖い思いをしました。
車の運転は、安全運転です。皆様を気をつけて下さい。
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昨日は、バレンタインデーでしたね。
昨日、バレンタインのクッキーとグミを作り、旦那にバレンタインクッキーをあげました。
お菓子作りをあまりしないのですが、私は、イベント事が大好きです。
先日、材料を買いました。
左のグミミックス粉は、seria
右のクッキーミックスは、スーパーで。
まずは、グミを作ります。
お皿に本品と水を入れて混ぜます。
レンジで加熱し、取り出して良く混ぜて熱を取ります。
シリコンがプーさんしかなかったのでこれを使います。
型に流し、冷蔵庫で１時間冷やして完成です。
出来上がりがこちら。
プーさんの顔になっているのですが、見にくくて申し訳ございません🙇♀️
一口貰い、弾力があり、コーラーの味がしっかりして美味しかったです。
次は、クッキー作り🍪
袋に牛乳を大１を入れ、振ります。その後、粉っぽさがなく、ひとまとまりになるまで、もみます。
ラップの上に生地を乗せて伸ばして好きな形にしていきます。
オーブントースターで10分焼いたら完成です。
とても簡単です。
少し焦げた部分もあります。
包装して帰宅した、旦那にあげました。
旦那も喜んでくれて美味しいと。言ってくれたのでとてもよかったです。
ホワイトデーが楽しみです♪♪♪
また近々クッキーを作ろうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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２月１４日は、バレンタインの日です。
happy Valentine❤️
私は、旦那に、Valentineを作ろうと思います。
喜んでくれるかなぁ・・。
先日、旦那氏と鬼滅の刃を観に行きました。
私は、主人公が大好きです❤️
2月3日に上弦集結そして刀鍛冶の里へが上映されました。
家で、遊郭編を見直して観に行き。
こちらは、入場者特典で上弦集結本と葉書が貰えました。
映画といえばポップコーン。
ポップコーンと飲み物を買って観ました。写真撮るの忘れました。
観た内容は、ネタバレになるのですいません🙇♀️
帰りにパンフレットを購入しました。
今年の４月にテレビで刀鍛冶の里が放送されます。
話は変わりますが、今年の６月にセーラームーンが公開されます。
観に行くのが楽しみです。
セーラームーン世代って私の年齢でバレるか・・・・・・・・・。
まだ後遺症の倦怠感が続きます・・・・・・。
無理せずにします。
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先日、月１回のメンタルクリニック受診に行ってきました。
※興味がない記事・読みたくない方は、飛ばしても大丈夫です🙇♀️
(自分自身の体調の事を書いています🙇♀️)
自分のブログで、毎回同じ事を投稿してますが、私の体調の事で心配して下さってる方々が沢山いらっしゃるので今後も通院の報告が出来ればと思います。
今回、診察のみ受診してもらいました。
診察の先生「体調はどうですか？」
私「まだ体調は変わらないです。先月にコロナにかかり、いつも以上の倦怠感がずっと続きます。」
先生「コロナで倦怠感が続く方々が沢山います。無理せずにする事が大事です。」
などとお話ししました。
現在飲んでいるお薬は変わらないです。
・炭酸リチウム
・アルプラゾラム 0.4mg
不安や緊張を和らげる。
朝起きるのも調子悪いままで、調子が良い日と悪い日の波があったりします。薬飲んでも効果ないので、薬には頼らず朝散歩を頑張ろうと思います。
体調が悪くなってからは、YouTubeで精神科医 樺沢紫苑先生の動画を見つけて、睡眠・運動・朝散歩を続けています。
本当に参考になる動画なので、樺沢先生が主治医だったらなと思った事があります。
クリニックが終わり、お昼にケンタッキーを食べました。
なんとメッセージ付きだったので、元気が貰えました。
ケンタッキーのスタッフさんありがとうございました。
帰る道中、少し買い物をして帰りました。
毎朝に苦手なバナナを食べ、そして、朝散歩後のプロテインを飲み野菜・タンパク質などを3食しっかり摂ってます。
最近、酢キャベツを食べて、朝散歩を少しして日光浴を浴び、日中にも運動をしています。
MAXの体重から１０キロ近く痩せたので、嬉しくこれからも続けていこうと思います。
まだ寒さもあり、朝散歩も辛いですが、無理なく続けていきます。
朝に日光を浴びてからぐっすりと寝れるようになりました。
でも、最近は、夜中に目が覚める事が何回もあります。
現在も、規則正しい生活を送り、昼寝をせずにそして、寝る前のスマホも辞めています。
今まで寝る前にスマホを見ていたのですが、寝る前のスマホは危険みたいなのでこれから寝る前のスマホは辞めます。
そして、焦らずうつ病と向き合っていこうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました
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２月３日は節分ですね。
鬼は外👹福は内👹
今日はスーパーで恵方巻きを買って南南東を向いて食べます。
12月に旦那とスシローに行きました。
ブログの記事、まだ先に投稿しようと思っていたのですが、ここ最近、ニュースで回転寿司にうどん屋での迷惑行為が続いております。
本人からしたら面白半分ふざけていますが、お店やお客様の事を、何も考えずに行動するのは許せない行動だと思います。
こんな事をされていたら行きたくても行けないです。
お店側は何も悪くないです。
一部、食べたのを載せます。
食べたネタもされたのか分かりませんが、私は許せない気持ちでいっぱいです。
親も子供にしっかりと教える義務があります。
本当に許せない行動です💢💢
最後まで読んでいただきありがとうございました。
