こんにちは。ＭＥＩです。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎
昨日、ストレス発散に久しぶりに１人カラオケに🎤行って、フリータイムで沢山歌ってきました。
検温と消毒をして部屋に入り、1時間に１回は換気の為、ドアを開けて対策をしました。
マスクを外し、対策の為にマイクカバーをして歌いました。
皆様は、最近、カラオケに行ったりしますでしょうか？
そして、カラオケの十八番はありますでしょうか？
私は、十八番ではありませんが、カラオケに来たら必ずこの曲を歌います。
この曲がとても大好き💕です。
やっぱりヒトカラは、好きなだけ歌えるし、採点も気にならないし、フリータイムで歌ってとてもストレス発散になりました。
またヒトカラに行ってストレス発散しようと思います。
ストレス発散はとても大事ですね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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DAISOから９月６日から１月１６日までのピーターラビットのシールキャンペーン実施されています。
残り1か月です。
実施店舗はダイソーホームページにて。
皆様は、ダイソーのシールをお集めでしょうか⁈
シールを集めて、ピーターラビットのサラダボウル・マグカップ・パスタカレー皿が貰えます。
お買い物をして300円購入してシールが1枚貰えます。
母からシール貰ったり、大掃除用グッズなど購入したりして、シールが全部貯まったので、昨日、ダイソーに行ってをゲットしました。
以前に、パスタカレー皿、サラダボウルを貰い、今回は、最後のマグカップです。
中を開けるとシンプルなマグカップです。
横に向けるとピーターラビットがあります。
シールを全部集めてタダで貰えなくて、お会計で４４０円かかりました。
でも集める価値があります。
ピーターラビットの柄がとても可愛くて、使うのが勿体ないくらいです。
ピーターラビットのキャンペーンをコンプリートをしました‼︎
大事に使おうと思います。
なかなか、皆様のブログに遊びに行けず申し訳ございません。🙇♀️まだ体調の浮き沈みがあります。無理せずに過ごそうと思います。
今年も２週間弱です。大掃除がまだできてません。少しずつしていこうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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ブログがなかなか更新が出来なくて申し訳ございません🙇♀️
ブログを楽しみにしてくださった方々、今日から再開致します。
数日前に、久しぶりに調子が悪く波があり、一日中ダウンしてました。
精神科では、ちゃんとした病名がなく、旦那に精神的な所からでは来てなく、ただ単に運動不足やから運動しなダメと色々と言われて、ストレスが溜まり暴飲暴食、爪を剥く、吹き出物がでたりで辛いです💦💦
どこかでストレス発散しないとヤバい状態です。
先日、旦那と神座に行ってきました。
近場に神座なく、車で行きました。
皆様は、神座はお好きですか⁈
普通サイズのおいしいラーメンにキムチをトッピングしています。
私の中では定番です。
味変で、テーブルにあるニラをたっぷり入れ、ニンニク、コチジャンを入れて食べます。
やはり神座ラーメンはあっさりして白菜たっぷり入ってとても美味しいです☺︎
トッピングのクーポンがあったので使いました。
食べ終わって、少しドライブして帰宅しました。
少しは、気分転換になりました。
タメになる記事ではなく、毎回、興味がない日記ブログで申し訳ありません🙇♀️
今日から再開していきますので皆様、これからも宜しくお願いします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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一軒家に掃除などでたまに帰ったりします。
またご近所さんからお野菜をいただきました。
ありがとうございます。
・にんじん
・大根の葉
・大根
・青梗菜
・水菜
田舎に住んでいるので、お野菜を頂けるのはとても嬉しいです。
また作り置きなど作れたらなと思います。
朝寒くて布団から出れないです。
寒さか続いておりますので、風邪にはお気をつけて下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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皆様は、ゴルフされますでしょうか⁉︎
ゴルフ＝男性のイメージがあります。
何年も前から旦那は、ゴルフをしていて、最近、休みの日は、大抵打ちっぱなしに行きます。
私は、ゴルフ全く興味がなく、遊び感覚で打ったりします。
打ちっぱなしに行っても男性が多く女性は少ないです。
旦那に教えてもらいながら、クラブを借りて打つのですが、クラブが男性用で女性には、重たくてハーフスィングしか飛ばせません。
男性用で打ってるので、女性用のクラブを購入する為に、ゴルフ専門店で、女性用の単品のクラブが売ってなくて、どうしようかな⁉︎と思って、昨日、初心者用のハーフクラブセットを購入しました。
初心者用IGNIOです。
中を開けると。
ゴルフクラブが７本。
ゴルフクラブ購入して、一回無料のレッスンが受けれるので、機会があればレッスンを受けてみようと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎
関西地方も地震があり、我が家の住んでる所も少し揺れた感じがありました。
その後に旦那と母からLINEが来て「地震大丈夫やった⁈」と。
関西に住んでいるので、いつ南海トラフ地震が来るか分かりません。備えをしっかりしようと思います。
DAISOから９月６日から１月１６日までのピーターラビットのシールキャンペーン実施されています。
後、1か月弱しかありません。
実施店舗はダイソーホームページにて。
皆様は、ダイソーのシールをお集めでしょうか⁈
シールを集めて、ピーターラビットのサラダボウル・マグカップ・パスタカレー皿が貰えます。
お買い物をして300円購入してシールが1枚貰えます。
シールが全部貯まったので、先日、ダイソーに行ってをゲットしました。
以前に、パスタカレー皿を貰い、今回は、サラダボウルにしました。
中を開けるとシンプルなお皿です。
横に向けるとピーターラビットがあります。
シールを全部集めてタダで貰えなくて、お会計で4４0円かかりました。
でも集める価値があります。
ピーターラビットの柄がとても可愛くて、サラダなどを入れて食卓に出そうと思います。
次は、マグカップが欲しいので、コンプリートを目指してシールを集めていこうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
こんにちは。ＭＥＩです。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎
11月中旬、メンタルクリニック受診に行ってきました。
※興味がない記事・読みたくない方は、飛ばしても大丈夫です🙇♀️
(自分自身の体調の事を書いています🙇♀️)
自分のブログで、毎回同じ事を投稿してますが、私の体調の事で心配して下さってる方々いらっしゃるので今後も通院の報告が出来ればと思います。
今回、診察のみ受診してもらいました。
診察の先生「体調はどうですか？」
私「前回と体調は変わらずだるさはあります。結婚してから仕事を辞めて専業主婦になり、現在も専業主婦です。これがずっと続いて、暇を持て余していてうつ病になったのですか⁈後、お菓子やカップ麺などを主食にして糖質過剰に摂取し続けてました。」
先生「それも考えられます。食事を栄養バランス取り、3食しっかり食べることです。そして、不安や緊張などあり、今は焦らずにゆっくりと時間をかけて治していきましょう。」
などと話しました。
今、思えば、結婚して専業主婦になり、自分の事好きな事してました。
今でも好きな事をしております。笑
結婚当初から朝や昼、夜にカップ麺やお菓子を食べたりで不規則な生活をして、糖質過剰になりうつ病になったのかなと思ってしまいます。
食べ過ぎでそして、精神薬を飲み続けて太っています。
ここ最近は、お菓子やカップ麺など禁止にして、タンパク質を中心に食事制限をしています。
私の母が専業主婦で、自分も専業主婦に憧れて、結婚当初は、楽しいかったのですが、ずっと専業主婦になって暇を持て余しており、今、思えば結婚してからすぐに働けばよかったと後悔しています。
今更、後悔をしてもしょうがないですね💦
私の体調の事で心配してくださっている読者の方、まだ調子がいい日、悪い日の波があります。
焦らず、薬を続けていこうと思います。
お薬は前回と同じです。
ツムラ 抑肝散
ビプレッソ １錠
双極性障害（躁鬱病）における意欲の低下・うつ病状態を改善します。
こちらは、新しい薬です。
不安や緊張を和らげる、心理的な要因による体の不調を改善する、入眠わ助ける薬です。
毎回、クリニック終わったら母、義理の母にLINEで報告していますが、母は、あまり無理しない様にと、毎回言われますが、義理の母は、毎回長文のLINEが送られてきます。
少し苦になります💦
心配して下さってるのは、嬉しいのですが毎回、報告するのがめんどくなります。報告しないと義理の母から電話かかってきますので💦
毎日朝散歩も欠かさず行っています。
現在は、規則正しい生活を送りと散歩をしています。
そして、焦らずうつ病と向き合っていこうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
