こんにちは。ＭＥＩです。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎
うつ病が再発してしまい、なかなか皆さまのブログに遊びに行けず、私のブログを楽しみにしている方々には、不定期更新で申し訳ございません🙇♀️
旦那がたこ焼きが食べたいと言われたので、炭水化物でカロリーも高いので、材料を購入して、昨日のお昼にヘルシーたこ焼きを作りました。
材料
約40個
・おからパウダー 適量
・キャベツ 適量
・卵 2個
・たこ焼き粉 150g
・水 600ml
・ネギや揚げ玉 適量
・具材 何でも可。
実家に居てた頃は、キャベツが入っていました。
かさ増しや栄養バランスの為に入れたと思います。
キャベツは、粗みじん切りにしてしっかりと水切りをします。
ボウルにたこ焼き粉・おからパウダー、卵、キャベツ・水を入れて混ぜます。
そのほかの材料はタコ、ネギ、紅しょうが、天かす、青のり、鰹節。
具材はこちら。
・チーズ
・もち
・キムチ
・ウィンナー
・明太子
材料をしっかり混ぜていきます。
ホットプレートは、私の両親が使わなくなったのを譲りうけて使いました。
私が全部作りました。
たこ焼き作るの大変でした。
出来上がり。
中がフワトロで外がカリカリでとてもおいしかったです。
旦那も美味しいと言ってくれたので、またヘルシーたこ焼きを作ろうと思います！
楽しいタコパでした。
参考にして下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
