こんにちは。MEIです。
本日もご訪問ありがとうございます。
そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎
雨でジメジメが続き、洗濯物が乾かない日もあります。
梅雨が明ければ暑さが続き、熱中症にも気をつけなければなりません。
熱中症対策で梅干しを積極的に取り入れるようにします。（食べ過ぎには注意⚠️）
人は、汗をかくと、体内の水分と一緒に塩分やミネラルが奪われます。水分補給だけでは、血液中の塩分やミネラル濃度が低くなり、熱中症の症状が出てしまったり、悪化させてしまうことがあります。
水分と一緒に塩分補給も大事です。
梅干しは、塩分に加え、疲労回復に役立つクエン酸も含まれています。
是非、参考にして下さい。
皆様も熱中症にお気をつけて下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
